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Vidéo des 8
premiers poomsés.
Francis
Toutes les
photos
sont au format fond écran, vous pouvez cliquez dessus pour les
agrandir.
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Les poomsés
sont des combats codifiés, mais sont obligatoire dans la
pratique du Taekwondo. Le Poomsé est un enchaînement de coups de
poing,
coup de
pieds
et blocages
réalisés dans un ordre très
précis face à un ou plusieurs adversaires imaginaires venant de
différentes directions.
L'exécution du poomsé exige rapidité et précision dans les
mouvements
et déplacements . Chaque Poomsé a son propre caractère et sa
propre
signification. Le poomsé débute et se termine par la position
CHARYOTSOGUI suivi du KYONGYE. Il s'annonce à voix haute. Il se
déroule
suivant un diagramme différent selon sa complexité . Le point de
départ
doit être également celui du retour après la prestation. Il faut
vivre son
Poomsé,faire sentir une réelle impression de combat dans
l'exécution et
l'efficacité des différents mouvements. Le Poomsé s'exécute de
manière très correct , Dobok propre et ceinture correctement
nouée.
La tenue du Taekwondoiste.
Quelques
critères pour réussir son Poomsé
-
Démarrer
et terminer sur le même point et toujours en position
préparation
(Joumbi sogui)
- Préparer les
techniques en orientant le regard dans la bonne
direction .
- Contrôler sa
respiration.
- Alterner contraction
et relâchement.
- Approfondir chaque
forme avant d'apprendre la suivante.
- Augmenter son
efficacité en pratiquant régulièrement les différentes
facettes
Voici
le tableau des 8 premiers poomsés avant la ceinture noire.
| N° |
POOMSE |
SIGNIFICATION |
PHOTOS |
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1 |
IL-JANG |
LE CIEL |
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2 |
YI-JANG |
LE LAC |
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3 |
SAM-jANG |
LE FEU |
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4 |
SAH-JANG |
LE TONNERRE |
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5 |
OH-JANG |
LE VENT |
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6 |
YOUK-JANG |
L'EAU |
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7 |
TCHIL-JANG |
LA MONTAGNE |
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8 |
PAL-JANG |
LA TERRE |
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Il
sont souvent représentés en compétitions. Ils servent aussi
à
l'ascension du pratiquant l'hors des passages de
Grade(ceinture).Les
grades reconnues par la fédération française comportent 6 ceintures :
Blanche , Jaune
, Verte ,Bleue ,Rouge et Noire.
Il existe 17 poomsés, mais
la connaissance parfaite des 8 premiers Poomsés donnent l'accès au
passage de la ceinture noire à partir de 16 ans . L'hors du
passage de la
ceinture noire , les poomsés deviennent éliminatoires.
Les 9 autre Poomsés supérieurs pour les pratiquants ceintures noires sont:
Koryo,Keumgang,Taebaek,Pyongweon,Sipjin,Jitae,Tcheongweon,Hansoo,
Ilyeo.
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Vidéo des poomsés supérieurs |
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